柯大夫，您好！一到天冷时节，我的膝盖就遭老罪了。明明穿了秋裤，但是出门冷风一吹或是稍坐久一点，膝关节就容易出现酸痛，腿脚也不听使唤。
（图侵删）
请问下您，我该怎么办好？听说戴上保暖护膝会好很多，这是真的吗？
家医柯大夫
对于患有关节疾病的人来说，冬日使用护膝来保护膝盖，是十分有效且有必要的。
人的膝部非常容易受凉，将护膝穿戴在裤子里，保暖效果会更好；但若温差过大，存在可能随时穿脱护膝的情况，那就最好将护膝戴在外面，以方便调节。
但要注意的是，护膝不宜穿戴过紧或过松。
过紧的话，会影响关节周围的血液循环，走路也会有束缚感，严重的还可能会令肢体造成浮肿；过松，则起不到应有的保护作用，戴了等于没戴。
因此，购买护膝时，最好亲自试戴一下，以感受到膝盖髌骨被勒紧，而膝部又能活动自由，松紧适中为宜。
提醒：护膝不宜长时间佩戴，这样不利于下肢血液循环。
建议大家回家后，及时脱下护膝。如果长时间在外活动，也应在休息间隙，在静风处将护膝脱下来，给膝关节“松松绑”。
（养生每日推送）
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